bewusst
bewegt
abwechslungsreich - ganzheitlich - verspielt
Du aktivierst deinen ganzen Körper. Die Lektionen sind abwechslungsreich gestaltet: Mobilisation, Stabilisation, Wahrnehmungsübungen, Gleichgewichtstraining und weitere Koordinationsübungen, Gehirnfitness, Musik, diverse Handgeräte,
Einzel- und Partnerübungen, Spannung und Entspannung sorgen für Abwechslung und lassen dich gestärkt nach Hause gehen.
mobilisierend - stabilisierend - körperbewusst
Du erlebst nach dem Aufwärmen welche Wirkung mobilisierende und stabilisierende Übungen auf deinen Körper haben. Durch kleine Inputs in Anatomie und durch Wahrnehmungsübungen verbesserst du dein Körperbewusstsein. Dies hilft dir, Fehlhaltungen im Alltag zu erkennen und zu vermeiden. Ein abwechslungsreicher Ausklang rundet die Lektion ab und lässt dich entspannt nach Hause gehen.
Schnupper-Lektion