bewusst
bewegt
von Kopf bis Fuss bewusst bewegt, Rückentraining, Pilates Care oder Fasziengymnastik, ein Angebot von Karin Bucher, Stüsslingen, Bewegungspädagogin BGB, Bewegungstrainerin, Rückentrainerin, Pilatestrainerin. Region Olten, Aarau, Gösgen, Niederamt, Kanton Solothurn.
Unterricht in Kleingruppen oder im persönlichen Bewegungscoaching, für Damen und Herren jeden Alters.
Das Training umfasst Gymastik, Spiraldynamik, Rückengymnastik, Pilates und Osteofit.
Angebot von Kopf bis Fuss:
abwechslungsreich - ganzheitlich - verspielt
Sie aktivieren Ihren ganzen Körper. Die Lektionen sind abwechslungsreich gestaltet: Mobilisation, Stabilisation, Wahrnehmungsübungen, Gleichgewichtstraining und weitere Koordinationsübungen, Gehirnfitness, Musik, diverse Handgeräte,
Einzel- und Partnerübungen, Spannung und Entspannung sorgen für Abwechslung und lassen Sie gestärkt nach Hause gehen.
Rückentraining, Pilates Care:
mobilisierend - stabilisierend - körperbewusst
Sie erleben nach dem Aufwärmen welche Wirkung mobilisierende und stabilisierende Übungen auf Ihren Körper haben. Durch kleine Inputs in Anatomie und durch Wahrnehmungsübungen verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein. Dies hilft Ihnen, Fehlhaltungen im Alltag zu erkennen und zu vermeiden. Ein abwechslungsreicher Ausklang rundet die Lektion ab und lässt Sie entspannt nach Hause gehen.
Fasziengymnastik:
belebend - lösend - öffnend
Sie erleben nach dem Aufwärmen ein vielseitiges Faszientraining. Ob federnd, schwingend, dehnend, lösend.... - die Faszien lieben die Variation. Ein abwechslungsreicher Ausklang rundet die Lektion ab und lässt Sie belebt nach Hause gehen.
Von Kopf bis Fuss bewusst bewegt
mobilisierend - stabilisierend - körperbewusst
abwechslungsreich - ganzheitlich - verspielt
individuell abgestimmt - im Dialog