bewusst
bewegt
abwechslungsreich - ganzheitlich - verspielt
Sie aktivieren Ihren ganzen Körper. Die Lektionen sind abwechslungsreich gestaltet: Mobilisation, Stabilisation, Wahrnehmungsübungen, Gleichgewichtstraining und weitere Koordinationsübungen, Gehirnfitness, Musik, diverse Handgeräte,
Einzel- und Partnerübungen, Spannung und Entspannung sorgen für Abwechslung und lassen Sie gestärkt nach Hause gehen.
mobilisierend - stabilisierend - körperbewusst
Sie erleben nach dem Aufwärmen welche Wirkung mobilisierende und stabilisierende Übungen auf Ihren Körper haben. Durch kleine Inputs in Anatomie und durch Wahrnehmungsübungen verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein. Dies hilft Ihnen, Fehlhaltungen im Alltag zu erkennen und zu vermeiden. Ein abwechslungsreicher Ausklang rundet die Lektion ab und lässt Sie entspannt nach Hause gehen.
belebend - lösend - öffnend
Sie erleben nach dem Aufwärmen ein vielseitiges Faszientraining. Ob federnd, schwingend, dehnend, lösend.... - die Faszien lieben die Variation. Ein abwechslungsreicher Ausklang rundet die Lektion ab und lässt Sie belebt nach Hause gehen.
